Videotutorial #14 – Block & Schlag
In diesem Video geht es um gleichzeitiges Blocken und Schlagen.
Videotutorial #13 – Schlagtechniken (Angreifer am Boden)
In diesem Video zeige ich euch Schlagtechniken am Boden anhand einer Bratze (Kissen o.ä.).
Videotutorial #12 – Stock
Thema ist Einsatz eines Stockes (oder ähnlichen Gegenstandes) zur Verteidigung oder Angriff.
Videotutorial #11 – Hilfsmittel
In diesem Video geht es um den richtigen Einsatz von Hilfsmitteln – Messer, Stock usw.
Videotutorial #10 – Mobilität & Dehnung
Thema dieses Videos ist Beweglichkeits- bzw. Mobilisationstraining und Dehnung.
Videotutorial #9 – Ausdauertraining
In diesem Video geht es um folgendes Thema: Theoretische Grundlagen zum Ausdauertraining.